最近ジム通い復活したスターフルーツ子です。
ハマってるのがクロストレーナー！
なぜかというと
全身運動ができるから! です。
この間は1時間
クロストレーナーに乗りましたよ。
2時間乗ろうかなぁと思ってたのですが…
１回休憩するとダメですね
モチベ続かなかったです 笑
改めてクロストレーナーの効果を調べてみると…
•全身の脂肪を燃焼させる事ができる
•二の腕痩せ
•登山トレーニングにも使える
•体力アップ
嬉しい効果がたくさんです ( ◠‿◠ )
クロストレーナーのメリットは
上半身と下半身を同時に動かす事が出来るのに
足、膝、腰に負担が少ない事です。
怪我のリスクが低いですね。
運動不足のスターフルーツ子は
まずクロストレーナーで体力作り、身体作りしてから
ランニングマシンも取り入れていこうかなと思ってます。
ほんっっとに運動不足だったので
久しぶりにランニングマシンに乗り低速で歩いた時に…
膝にきました、
(このまま歩くの怖いな…)と(・_・;)
真面目に感じました。
もっと低速でランニングマシンで鍛えるべきか考えましたが
クロストレーナーの存在を知り
試し乗りしたところ
ひ、膝が楽ぅぅぅ
クロストレーナーを置いてくれてた
スポーツジムに感謝です。
家庭用もあるみたいですが
洗濯物干しになる自信があるのと
家だといつでもできると思い
後回し後回しにして結局しない事になるのが想像できてしまうので
スターフルーツ子は
スポーツジム通いにしてます
今はまだ空いた時間で行っているのですが
朝の時間に通えるように取り入れていきたいですね。
朝に鍛えて汗かくの気持ちいいだろうなぁ
そういう朝活に憧れてます。
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