走れるようになるべく
体を慣らすべく
ジムでウォーキングしてきましたよ
前回は
時速 4kmから始めて
今回は0.1km増やして
時速 4.1kmで
１時間ウォーキングしてきました
0.1kmずつ
増やしていこうと思ってます
え？遅すぎます？(笑)
なんせ
日頃から歩いてないのでね
急に走り始めたり、
時速5kmでウォーキングしたら
絶対長続きしないと思うし
膝を故障しそうでコワイのです…
今は体を慣らす事優先です
早く走れるようになりたいなぁ
トレーニングは
今のウォーキングに
クロストレーナーをできたら最高ですね
こういうの ↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑
記録はずっと前の数字です。
今日も１日
一歩ずつ一歩ずつ ( ꈍᴗꈍ)
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