ジム行ってきました(^ ^)

毎度行くたびに久しぶりなスポーツジム（笑）

習慣化できないのが悩み…

今回もウォーキングを１時間してきましたよ

傾斜を少しつけたら

汗だくでした

けどっ

気持ち良かったぁ〜

時速は４.４キロで歩きました

クールダウンの歩きも出されてるので

画像では

時速４.５９キロと記載されてますが

そこはご愛嬌で(^^;;

まだまだジョギングできるまでは遠いようですが…

頑張るっ＼(^o^)／

それではまた、

chao(^_−)−☆